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Gemüse

Bei Gemüse handelt es sich um Blätter, Früchte, Knollen, Stängel oder Wurzeln von ein- oder zweijährigen krautigen Pflanzen.

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Obst

Obst ist der Oberbegriff für alle essbaren Früchte, die von Bäumen, Sträuchern und mehrjährigen Stauden geerntet werden können. Diese Früchte sind meist wasserhaltig.

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Sowohl Joggen als auch Radfahren hilft neben der Diät beim Abnehmen

Eine Gewichtsreduzierung setzt eine Verringerung der Kalorienzufuhr oder eine Zunahme des Energieverbrauchs voraus. Am effektivsten nimmst du ab, wenn du deine Diät mit Training verbindest. Ist dabei Laufen oder Fahrradfahren zu empfehlen?